Em nossa página Saúde & Qualidade de Vida, temos um importante artigo obtido do site da Confederação Brasileira de Judô e escrito por Josué Moraes que trata da busca pelo desempenho esportivo no judô onde a preparação física é um dos alicerces na construção da performance do nosso atleta, levando em consideranção aspectos que tornam singular o treinamento de judô como: aspectos técnicos e táticos, aspectos psicológicos, aspectos sociais e econômicos.
O texto discorre ainda que na preparação física deve se considerar aspectos morfológicos e fisiológicos além das exigências de uma competição e cita:
- Composição corporal e somatotipo
- VO2máx necessário para o bom rendimento dentro do tempo de luta
- Capacidade anaeróbia para manutenção da alta intensidade de luta
- A força no judô também é considerada essencial
Além desses aspectos, ressalta que ainda dentro da preparação física, deve-se executar exercícios que auxiliem na prevenção de lesões e na compensação de desequilíbrios provocados pela prática incorreta dos movimentos de judô.
Acesse no Blog Judô Regatas a página Saúde & Qualidade de Vida e leia a íntegra desta matéria.
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